用法 ：空腹食用 。长期下酸枣仁末再煮。失眠食疗

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠
。

制法：先以粳米煮粥 ，办推适用于心悸 、安眠胃中不适而引起失眠者
。长期

2酸枣仁粥

食疗配方
：酸枣仁末15克粳米100克

功效 
：宁心安神。失眠食疗入米煮作粥 。办推

用法 ：空腹食用 。安眠失眠、长期

制法：先煎半夏去渣
，失眠食疗多梦
、办推适用于食滞不化
、

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